センター試験の持ち物チェックリスト

Update: 2020.01.11

あと1週間に迫ったセンター試験。現行のセンター試験としては最後になります。
ここでは試験前、ついつい忘れがちなセンター試験当日の「持ち物」チェックをしていきたいと思います。せっかくここまで頑張っても忘れ物をしてしまったらそれだけで成果が発揮できないこともあります。「持ち物なんて大丈夫だよ・・・」などと侮らず、ここでしっかり確認していきましょう。

□受験前・当日の注意点

「体調管理は絶対!」

入試期間はインフルエンザ・ノロウイルスの蔓延や風邪で体調を崩しやすい時期です。予防接種やこまめな手洗い・うがい、十分な睡眠・十分な食事をとって日頃の体調管理に気を付けましょう。入試は何よりも「健康が第一」です。また、試験前日に普段食べ慣れないものを食べてゲン担ぎをする人も多いですが、それが体調を崩してしまう原因となりますので、入試期間は常に「普段の生活リズム」を乱さないように意識しましょう。

試験前日は、当日の準備を終えたら遅くまで起きず、出来るだけ普段通りの生活をしましょう。朝早い起床となるので余裕をもって22時には布団に入りましょう。緊張して寝つけなくても、照明を落として横になって目をつぶるだけでも体は休まります。

試験当日
も少しでも緊張を感じたら、まずはゆっくり深呼吸して温かい飲み物を口に含んでみましょう。その他、気持ちが落ち着くアイテムを用意しておくのも良いでしょう。緊張してしまう
ので当然ですし、緊張しているのはみんな一緒です。緊張を消すことはできませんが、少しでも和らげる方法を考えておくと良いかもしれませんね。



□センター試験持ち物チェックリスト

センター試験当日の持ち物チェックリストを作成しました。試験前日、当日に今一度確認しておきましょう。

▼▼忘れられない必須アイテム▼▼

受験票

雨で濡れたり、破れたりしないようにクリアファイルなどに入れて持ち運びましょう。万が一忘れた・紛失した場合でも再発行できるので、慌てず落ち着いて会場の係の人に伝えて指示を受けましょう。

筆記用具・消しゴム

普段使い慣れているものを持っていきましょう。もちろん普段より余裕を持った数を持っていきましょう。

時計

会場によっては時計の設置がないところもあるのでこちらも必要です。前日までに時間のずれがないかを確認して、アラーム設定が解除されているかをチェックしましょう。また、計算機機能付きの時計・スマートウォッチなどは、機種によって持ち込めない場合があるので、避けた方が良いです。

交通機関ICカード・小銭

交通機関のICカードがあると券売機での混雑も省け、落ち着いて移動できます。事前に余裕を持ったチャージをしていきましょう。また、現金があると緊急事態や飲食物を購入するときに役立ちますので、多めに持っていきましょう。

身分証明書

受験票を忘れた、紛失してしまった場合の再発行で必要になります。生徒手帳や生徒証などは常に携帯していると思いますが、試験当日も携帯しておきましょう。

スマートフォン
(携帯電話)

乗換案内や電車の遅延、運休時、緊急時に必要です。会場に着いたら必ず電源を切っておきましょう。

ハンカチ・ティッシュ

特にティッシュは多めに携帯しましょう。雨や雪の際は大きめのタオルも持っていきましょう。

日常から服用している薬がある場合は忘れずに、整腸薬や目薬、頭痛薬などもあれば安心です。

教科書
問題集
ノート

最後の復習用に最低限の学習用具は持っていきましょう。休憩時間で新しい問題集に手を付けることは危険です。今まで勉強してきた参考書類で落ち着いてポイントを確認する程度で良いでしょう。

飲み物・軽食

こまめな水分補給は体力を維持するうえでも重要です。また、あらかじめ軽食を用意しておくと、買うための手間が省けて余裕が持てます。

 

▼▼ あると便利なオススメアイテム ▼▼

会場までの地図 HPなどから印刷したものも持っていきましょう。スマートフォンでも地図アプリなどで確認できますが、充電切れ、圏外などでも対応できるように紙の地図はあると便利です。
路線図・時刻表 会場までの乗換ルートも印刷して持っていきましょう。交通機関の乱れなどにもすぐ対応できるようにしておきましょう。
防寒具 センター試験は真冬に実施されます。会場によっては暖房が不十分で非常に寒い会場もあります。試験に集中できるような防寒具も持っていくと便利です。
マスク 試験会場は狭い空間に大人数が集まります。2次試験や私大の入試に備えて、しっかりと予防をしましょう。
眼鏡 試験会場によっては広い会場で黒板の時間や注意事項などの確認が難しくなる場合がありますので、不安な人は持っていくようにしましょう。
靴下・上履き 雨や雪で足元が汚れてしまったり冷えてしまったりした場合に、替えの靴下があると便利です。また、会場によっては上履き持参の会場もありますので、確認しておきましょう。
雨具 急な雨や雪に備えて用意をしておきましょう。
(折り畳み傘など)
お菓子 糖分補給のためにチョコレートやアメなどをいくつか用意しておくと安心です。
お守り 少しでも緊張を和らげるためにお守りもあれば持っていきましょう。

 

□遠方の試験会場に移動・宿泊する場合の人のチェックリスト

受験期は多くの受験生が新幹線や飛行機を利用したり、宿を利用したりするので、チケットや宿の手配が遅れてしまうと移動や宿泊ができなくなってしまうことがあります。受験大学や受験会場が決まった段階ですぐに準備をしましょう。

<宿泊地を選ぶ時のチェックポイント>

☑試験会場から近いですか? また、交通のアクセスは良いですか?

 できれば会場から徒歩で向かえる場所が理想ですが、交通機関の移動の場合でも乗り換えがないルートなど、30分以内で向かえる場所が理想です。

☑宿泊地の近隣にコンビニやATMなどがありますか?

 不測の事態や忘れ物、飲食物を買いに行くためのコンビニがあると便利です。

☑勉強できる環境が備わっていますか?

 最低限勉強ができる机や光量が十分なスタンドがあるか、事前に確認しておきましょう。

☑モーニングコールがありますか?

 長距離・長時間の移動で疲れも出てしまいます。寝坊はできませんので、モーニングコールのサービスがあると安心ですね。また、空気が乾燥しがちなので加湿器のレンタルなどもあると、より安心です。


以下、受験「前日」や「当日」の過ごし方になりますが、こちらは以前のディアログ「2020年度センター試験まで残り50日!卒業生からのアドバイス」にも掲載しておりますので、併せて参照してください。

 

□受験前日の過ごし方

試験前日は普段通りの生活を心がけましょう。前日に気合を入れて深夜まで勉強したとしてもそこで得られる知識は多くありませんし、何より翌日は朝早いので体調を崩す要因になるだけです。前日の学習は最低限、不安な個所の見直し程度にしましょう。英語であれば英単語、数学であれば計算など、簡単に力をつけられるものにしましょう。生活面では消化の良いものを食べ、できるだけ生ものや脂っぽいものなどは避けましょう。また、持ち物のチェックや当日の天気、移動の交通機関のルート、時刻、会場の場所などの最終確認をしましょう。緊張で寝付けないかもしれませんが、早めに布団に入って深呼吸をして目を閉じましょう。それだけでも就寝時の80%は体力が回復するそうです。

 

□受験当日の過ごし方

当日は余裕をもって起床しましょう。朝食も消化に良いものをしっかりとってください。天候や交通情報、持ち物などをもう一度確認してから出発しましょう。移動中や試験会場は予想外に暖かかったり寒かったりします。着脱の可能な防寒具を持っていくと安心です。また、休み時間に答え合わせをする人がいたり、友達から誘われたりすることもあると思いますが、不安材料を作ってしまい、以降の試験の出来に大きく影響するので避けましょう。終わった試験のやり直しはできません。休憩時間は常に次の試験のことを考えましょう。
それでも不測の緊急事態は起こりうるものです。その際は慌てず、落ち着いて会場や高校に連絡をして対応を仰いでください。

 

□まとめ

  ①試験前日は普段通りの生活を心がけよう。「ゲン担ぎ」はほどほどに。

  ②試験当日はすべてに余裕を持った行動を。すべての事態に対応できる余裕と準備を。

  ③それでも不測の事態が起こったら自分で判断せず、落ち着てしかるべき人の指示に従う。

 

 

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